Здравствуйте! Впервые в жизни намеренна серьёзно похудеть... всегда была недовольна своим животом, но в целом все было норм. Да и сейчас казалось бы терпимо, но последний раз когда я взвешивалась была цифра 63... для меня это большой вес, минимально на моей памяти я весила 54,5 но живот так и оставался. Хочу не только убрать жир с живота, боков и ляжек, но и подтянуть все немного... уверенности в себе нет никакой! Я не верю в то, что смогу похудеть на 10 кг, даже за долгий срок. Мне кажется это не преодолимой задачей. Я просто пончик... ем конфеты печенье и пью колу, знаю что все это плохо и ничего с этим не делаю... я хочу красивую фигуру, что бы гордиться собой... как психологически себя на это настроить?