20 октября, 08:46
а что я больше всего обожаЮ в спорте, это то, что пока напашешься за 2 часа в спортзале и выпьешь 1,5 литра воды и пропотеешь - есть потом не хочешь совсем!!😛 я РЕАЛЬНО забываю про еду после тренировок и до утра!💪👍👍👍 вот вам и секрет "КАК НЕ ЕСТЬ"!!!! И это гораздо веселее и продуктивнее, чем мучатся вечером от чувства голода и просто ждать утра!)))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я, когда вечером тренила, тож не ела потом! Лайфхак✌
Как у вас так получается? У меня после любой тренировки через час такое чувство голода просыпается, что я кажется готова слона съесть, и его можно даже не готовить
Енот_why_not?, я думаю у меня это потому что:
1) я ем за 2 - 3 часа до тренировки
2) на тренировке я 2 часа: 1 час кардио+ 2-й час силовые и когда я на силовых я усиленно качаю пресс на 25-30 кг!
3) за тренировку я выпиваю 1,5 литра воды - не силой, а потому что меня мучает жажда и я сильно потею, поэтому
когда я прихожу домой у меня приятно болят мышцы живота от пресса в 25-30 кг и он полностью заполнен водой = так что есть я не только не хочу, но при мысли о ней меня подташнивает