дошла до СПОРТЗАЛА и отработала бутеры и стресс💪
КАРДИО-1 час 10 минут =сожжено 680 ккал✅✅
+СИЛОВЫЕ:
СПИНА✅✅✅
ПРЕСС✅✅✅
Грудные мышцы✅✅✅
турникет✅✅✅
тренажер "да/нет" для ног✅✅✅

позвонила дальняя родственница, пригласила ее на выходные - думаю чего бы такого сготовить чтоб и для гостя вкусно и не очень каллорийно.. ПОДЕЛИТЕСЬ ИДЕЯМИ🙏