⁣⁣⁣☑4/70 "Под Елочку"
✅ 103 до 55 кг.
вес 62.5 кг
Сон🛌💤: 23:45, встала в 7:45 (будильник с 7:25)
Пожирушки🍴:
🔹8:10 завтрак - овсянка с молоком, 1/2 ч.л. меда, 1 ст.л льна и яблоком, 1 яйцо, ⁣1 бутера с темным хлебом, соусом тартар и сыром , остаток ш⁣околадки Милка Орео
⁣🔹⁣12:15 перекус - чай с молоком, сушки, творожное суфле
🔹⁣13:15 обед - ⁣2 бутера с темным хлебом, горчицей и горячим сыром 1/2 печеной картошки, несколько кусочков печеной рыбки, кусочек сыра.
⁣🔹⁣17:26 перекус - творог с овощами, детский йогурт
⁣🔹20:00 ужин - 3 минибутера с тостом и тартаром, гречка, паровая котлетка
⁣⁣🔹⁣20:30 - большущая жменя сушек, чай с молоком и медом. (сорвалась на сушках😡😥, стыдно)
🔸 по 3 таблетки дрожжей перед завтраком и обедом для волос.
💦 вода - по бокалу перед едой. Вроде норм
Активность за день🏃:
11850/10000шагов ⁣✅

Сегодня у меня 2 кулинарных дебюта. Целых 2 и за 1 день. Для меня это очень очень странно, по скольку я и готовка, это разные не то что полюса, а концы галактики. Первое что решила попробовать, это творожное суфле. Просто, быстро и достаточно вкусно. Если вдруг кому-то интересно📖: 1 яблоко, 1 яйцо, нужно 200 гр творога, но я на глаз закинула. Взбить все в блендере, разложить по емкостям. Я немного корицей присыпала и на самом кончике ложки сахара. На 5-7 минут в микроволновку на максимум и вуаля, вкусненько. Похоже на сырники или запеканку. Дебют номер 2⃣ - это котлетки. Да! да! да! Мне 23 года и это были не просто мои первые паровые котлетки, а вообще первые котлетки. Аж самой странно и смешно, как так получилось, учитываю то, что 6 лет я живу отдельно от родителей, готовлю сама себе и ни разу не делала котлеты🍗. Не думала что они такие вкусненькие окажутся. Ели себя сдержала, что б еще не скушать. И хорошо, что делала их маленькими.
Сам день так себе. Как пришла домой, ничего не делала кроме готовки. Просто протупила 5 часов за ноутом. Аж противно от себя за такую лень. А мой девиз за последнее время: "Лень - тюлень. Особенно жирный осенью. Идет в комплекте с депрессией и хандрой"
По активности кроме 10 тыщ шагов ничего больше не было. Я б может и пошла еще в зал, заставила б себя, но помещение на ремонте. Радует, что хоть абонемент не пропадет, а его заморозят на время.
Где вы берете силы и вдохновение? SOS!!!!🆘 Пожалуйста, помоги. Вытащите меня из этого болота.