⁣⁣⁣⁣⁣☑19/70 "Под Елочку"
⁣☑11/100 до 55 кг.
⁣☑ 5/26 самоконтроль питание ⁣➕ вода ⁣➕ активность ⁣⁣➕
‼5 день из 26 без сладкого‼
⁣вес: узнаю после 20-го
Сон🛌💤: очень плохо, браслет даже не понял
Пожирушки🍴:
🔹09:50 завтрак - ⁣батончика ⁣Eat me с сурикатом, какао
🔹⁣14:00 обед - грибной суп с ложкой сметаны, 2 хлебца, 1 несладкое диетическое печенье с отрубями.
⁣⁣⁣⁣🔹16:20 перекус - ⁣несладкое диетическое печенье с отрубями, кусочек селедки и немного морской капусты = бутерброд.
⁣⁣⁣⁣⁣🔹18:25 ужин - несоленая гречка, тушеное куриное крыло, маринованная капуста, вареный буряк,1,5 печеньки с отрубями.
💧 вода - 1,8 л✔.
Активность за день🏃:
3673/10000 шагов ⁣⁣❎
Зарядка 💪:
просто потянулась в поезде
Тренировка вечером:
⁣100 = 25/25/25/25 ягодичный мостик
4 мин = 1/1/1/1 планка
71 = 9/14/14/10/10/14 пресс уровень 5, день 5
5-й день из приложения

⁣
⁣📖 To Do List ⁣Friday 10.11.17
1. Сходить по воду
2. Сходить за продуктами
3. ⁣20 мин английский
4. 1 рисунок из скетча
5. 1 час на диплом
6. 20 мин чтение
7. Тренировка
8. Бег/скакалка если куплю
9. Украшение из бисера

Дома очень хорошо, но блин холодно. Я уже отвыкла кутаться как капуста. Хорошо когда в квартире есть двухконтурный котел. Ну ничего, 2 недельки думаю проживу.
Никогда бы не подумала, что в Маке может быть вкусный какао. Теперь это одно из моих любимых мест, что б его попить. Правда какое, это единственное, что я могу там заказать, не считая Латте оранж. Еда там просто невкусная.
Начиталась хвалебных постов по поводу украшения и поймав музу за хвост решила еще что-то сделать. Как будет готово, обязательно покажу.
Тренировки стараюсь не запускать, хоть и в отпуске. Хотела как всегда на скакалке попрыгать, но свою не взяла, а та что дома ужасно не удобная. Так что нужно будет заменить скакалку на бег или купить новую.
Без весов как-то страшно. Боюсь что начну поправляться тут, но этого не замечу. Похоже у меня начинает развиваться паранойя.
П.С. Телефон практически накрылся, так что фоточки будут по минимуму😒
Искренне Ваш, Енот_why_not?😘. Люблю Вас.💙💛