⁣⁣⁣⁣⁣⁣☑21/70 "Под Елочку"
⁣☑13/100 до 55 кг.
⁣☑ 7/26 самоконтроль питание ⁣➕ вода ⁣➕ активность ⁣⁣➕ (отсутствие тренировки компенсировала тем, что целый день на ногах)
‼7 день из 26 без сладкого‼
⁣вес: узнаю после 20-го
Сон🛌💤: не следила
Пожирушки🍴:
🔹завтрак - 1/3 ⁣фруктового салата: банан, яблоко, груша, мандаринка, йогурт без добавок, 1 ст. л. клетчатки льна
⁣⁣⁣⁣⁣🔹перекус - ⁣какао, глинтвейн

🔹⁣обед - 300 гр суши.
⁣⁣⁣⁣🔹перекус - 1/2 йогуртового батончика, 1 несквик
⁣⁣⁣⁣⁣🔹ужин - омлет с сыром, котлетка из сердечек, селедка, хлебец с фетой, маринованная капуста.
💧 вода - 1,8 л✔.
Активность за день🏃:
20000/10000 шагов ⁣⁣⁣✔
Зарядка 💪:
мини растяжка
Тренировка вечером:
выходной.


Девченочки, у меня огромнейшая радость. Я купила себе новый телефон. Какое ж это счастье. Не могу им налюбоваться. Наконец-то мне не будет стыдно фотки скидывать из-за плохого качества.
Встретилась со своим старым знакомым. Мы познакомились на курсах подготовки перед поступлением в 11 классе. Хотели в одном универе учиться, но сложилось так, что я уехала в Харьков. Ну не суть. Смысл в том, что мы оба отучились 5 лет в военных универах. Вот только я закончила с золотой медалью, а он с обычным. Но я получаю 8 тыс, а он 13. Вот где, сука, справедливость в этой армии? Я конечно рада за него, и к нему претензий нет, но мне очень обидно. Когда я уже сниму свои розовые очки и перестану верить в какие-то бредовые идеалы?
Как я уже писала, ходила я с 8 и до 22:00 с редкими приседаниями на попить. Вроде и не устала, но пятки очень сильно гудят.
Открылся новый гипермаркет у нас в ТЦ, так мы с мамой облазили его вдоль и поперек. Я купила себе классную ночнушку. Ну точнее я надеюсь что она классная, потому что покупала ее на угад. Фоточку смогу скинуть уже как вернусь в Одессу, ибо дома нет нормального зеркала.
Лер, может я все таки очень сильно офигела и зря себе плюси ставлю за такое питание и активность? Что-то меня берут огромные сомнения в моей объективности. Вроде сладкое не ем, а батанчики считаются за сладкое или нет? Я запуталась.
Купила себе скакалку. Теперь отмазаться от тренировки не выйдет, спихивая на то, что старая ужасная и очень не удобная.
Снова какой-то сумбур, а не отчет. Что со мной твориться?
⁣⁣Искренне Ваш, Енот_why_not?😘. Люблю Вас.💙💛