⁣5/65 "55 кг"
5/31 "Подготовка"
вес: 62.5 кг (+700)
🛌💤сон:⁣: 01:54-10:41 (8ч 47м)
🍴пожирушки:
завтрак - пшеничная каша, пару кусочков жареной грудки с луком, чай сладкий
обед - ⁣⁣суп с макарошками, кусочек хлеба, батончик несквик со злаками
перекус - кофе 3в1 шоколадный, блюдце печенки жареной
⁣перекус - кофе 3в1
💧вода - 1,7 л✔
🏃Активность за день:
⁣5 день "Худеем за 30 дней"
5 день "Подтянутое тело за 30 дней": все тело, ноги, руки, попа, пресс.
10 мин обруч
💆Уход за собой
масло для волос
очищающие полоски для носа

Вчерашний выходной был крутой, но и плюс такой нормальный сегодня дал. Посмотрим что завтра утром будет. Купила обруч, начала с 10 минут, потому что больнова-то было. Последний раз нормально так крутила года 2 или даже 3 назад. Отвыкла от него, а синяки не очень хочу. Лучше понемногу втягиваться в это) На скакалку не смогла вытянуть себя вечером, заставила только тренировки по приложениям сделать. Мне вообще вечером проще заниматься, чем утром, но есть один минус большой. После занятий так есть хочется, что я готова просто слона наверное проглотить. На ночь вообще не хотела есть. Ну как не хотела... Жрать хотела нереально, но пыталась себя сдерживать. Вышло не очень. Леша печенку жарил, она такая вкусная. Я попробовала, и еще попробовала, и еще. Я так наверное кусочков 6-7 скушала. Так вкусно, обожаю печень. Слава богу, что я не поддалась на Лешино соблазнение нормально так покушать, макарошки с печенью и перцем маринованым. Было очень тяжело, но я смогла.
Сделала тетрадку для ведения финансов. Сначала думала просто в обычную тетрадку записывать. Но потом подумала, что это очень геморно будет все страницы в ручную расчерчивать. По этому сделала в электронном варианте. Завтра на работе распечатаю, потому что у нас на районе это немного проблематично. Если кому-то интересно, могу поделиться.
День неплохой, а вот вечером случился полный пиздец. Пока купалась, спину так схватила, что наклониться вообще не могла, а при любом малейшем неверном движении слезы выступали. И больно, и стыдно и смешно, но после того как меня Леша намазал мазью, одевал меня как маленького ребенка, трусики, ночнушки. Очень надеюсь что до утра меня попустит, потому что завтра первый рабочий день, а без способности хоть немного сгибаться, я там не выживу. Хотя завтра праздник будет, возможно просто поздравим наших мужчин, попьем чаек с соком да и домой отпустят кто не заступает на дежурство. Ну узнаем уже завтра.
П.С. Купила первую новогоднюю игрушку в этом году, так то сезон открыт. Олень деревянный, разукрашен мной. Подарок для знакомой, которой на заказ вышивала чехол с маками
⁣⁣⁣⁣⁣⁣Искренне Ваш, Енот_why_not?😘. Люблю Вас.💙💛