⁣⁣6/65 "55 кг"
6/31 "Подготовка"
вес: 62.2 кг (-200)
🛌💤сон:⁣: 00:18-06:26 (6ч 08м)
🍴пожирушки:
завтрак - овсянка, с медом, клетчаткой, семечками, яблоком на молоке, маленькая тарелочка макарон с печенкой, кофе 3в1 шоколадный
перекус - стакан наливки домашней, стакан сока, кусочек банана
обед - ⁣⁣бульон супа с колбасой, сало с луком, капуста, кусочек вареной курицы, хлеб с творогом 1 шт, сок
ужин - макароны, паровая котлета, печень
⁣перекус - 4 шт суши Калифорния, бокал шампанского
💧вода - 1,9 л✔
🏃Активность за день:
⁣6 день "Худеем за 30 дней"
6 день "Подтянутое тело за 30 дней": все тело, ноги, руки, попа, пресс.

Сегодня у меня профессиональный праздник, но по скольку у нас нет как такового мужского дня, мы с девченками решили поздравить наших офицеров. Подарками они остались довольны, что очень радует. Накрыли небольшой праздничный стол: большой медовик, сок, апельсины, бананы, домашняя наливка. И я просто горжусь собой, я смогла отказаться от предложенного мне такого сладкого и вкусного, манящего и прекрасного кусочка тортика. За праздник выпила немного наливки (я совершенно отвыкла от алкоголя), и съела кусочек банана. В этом плане я собой горжусь. Теперь обед. Я вышла на работу, а это значит, что обедаю в нашей столовой. Моя проблема в том, что во мне часто играет еврей с принципом "на халяву уксус сладкий, а хлорка сахар", тем более у нас зачастую вкусно кормят, и съедаю больше, чем мне нужно. Тяжело это контролировать, но я стараюсь. Но от хлеба с творогом с чесноком я просто не могу отказаться. и сегодня немного увлеклась салом. Но оно же полезное. В честь праздника домой ушла после обеда и если честно, немного пожалела об этом. Леша целый до позднего вечера по делам ездил, я дома сама, скука неимоверная. Вышивание не пошло, спина еще болит сидеть на кровати, а стол никак не могу купить себе для такого. Поиграла пару часов, но надоела. На удивление отодвинула свою отговорку, про больную спину (хотя на работе, когда переобувала, мне шнурки на кедах друг/бывшийодногруппник/сослуживец завязывал) и сделала все тренировки. Но с обручем решила пока повременить. Думаю от него меня вера сильно схватило. На удивление сейчас почти ничего не болит, чувствую себя хорошо.
По скольку сегодня праздник и у меня и у Леши, решили хоть немного это отметить. Бутылка шампанского уже прилично в холодильнике стоит, моя зая принесла любимые суши. И вышел у нас такой милый домашний праздник двух лейтенантов. Интересно как такой мой рацион отобразиться завтра на весе.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Искренне Ваш, Енот_why_not?😘. Люблю Вас.💙💛