Итак, глядя на то, как я вела свой дневник, могу сделать следующие выводы:
- я кайфую, когда все аккуратно и систематизировано
- мне нравится вести отсчёт дней
- моё желание, что бы все было упорядоченно вечно борется с творческими прорыва и и любви к хаосу
- у меня не выходит доводить все до конца и правильность надоедает.
Но:
- мне нужно начать следить за своим сном, потому что я сплю либо 4 часа либо 12+. А это очень плохо и нужно что-то делать
- за едой очень строго следить смысла абсолютно никакого нет. Ибо это получается просто пустая отчётность, которая ни на что не влияет
- нужно снова начать следить за количеством выпитой воды. Хотя… 🙄 над этим я ещё подумаю
- нужно следить за своей активностью. А это 10к+ шагов и разные нагрузки в виде тренировок, бега, скакали, а когда потеплее(не скоро) и плаванья.
С пунктами разобрались, теперь с общими планами на будущее будем что-то делать.
Я знаю, что для того, чтобы чего-то добиться, нужно ставить себе конкретные цели и конкретные даты. Но у меня не получается достичь этого. И теперь вопрос, а есть ли смысл мне снова пытаться в плане: «к 1 мая весить 55кг» и такого плана? И ещё я заметила, что чем жоще себе ставлю рамки, тем тяжелее мне отказываться от сладкого и вредного, идти на тренировки. И чем меньше у меня ограничений, тем проще.
Мне нужен самоконтроль и самодисциплина, но такие, которые позволяют минимальные но поблажки. Иначе я или сорвусь или сойду сума.
Кроме самодисциплины, мне этот дневник нужен, потому что я разучилась разговаривать с другими и выражать свои мысли. Причин, почему так случилось, много но не в них сейчас дело. А проблема в том, что я охрененно умею слушать других, но при этом абсолютно не умею говорить сама.
Как-то у меня был новый приступ желания разложить свою жизнь по полочкам и я написала себе что-то типа на подобии плана и целей на год. А ещё написала список своих желаний. Если кому-то интересно могу отцифровать и поделиться с вами.
Мысли у меня как всегда скачут с одной темы на другую. Но как есть, по этому привыкайте.
Взвешиваться каждый день я потеряла смысл. По этому думаю выделить себе или один день недели или определённые даты в месяце, для проведения замеров веса и объёмов.
Блин, а у меня между сменами на самом деле очень много свободного времени а я ничего не делаю и при этом ничего не успеваю. Как изгнать из себя ленивого тюленя? Посоветуйте, по братски, ритуал экзорцизма. С меня могар.
А ещё я снова влюблена и это одновременно самое крутое счастье но и большая тяжесть для меня. Но это уже совсем другая история, и если кому-то интересно то я так сказать «запилю пост» со всей правдой, какой грубой она не была, и со всеми своими мыслями и переживаниями.
И ещё один момент. Если постараться, то даже каждый одинаковый день может быть уникальным и я хочу их такими сделать. Это будет выглядеть как мини заголовки. Ох пипец это будет тяжело для меня, с моей то фантазией, так что готовьтесь к кечу бреда.
Люблю, искренне Ваш Енот_дебошир 💙💛