⁣⁣⁣1/60 "Проверка на прочность"🏋
🛌💤сон:⁣ 02:02-06:34 (4ч 34м)
💧вода - 1,3 л❌
🏃Активность за день:
9912/10 000 ⁣❌
без тренировок из-за КД


День 4. Часть 1. "До"
Утром у меня был очередной приступ, я даже не зная как правильно назвать, чего именно. Я уже начинаю ненавидеть свою влюбленность и то, что она сом ной делает. Да простит меня, Булочка, но я все чаще и чаще начинаю задумываться о том, что было бы очень и очень круто, если б я ничего не чувствовала или мои чувства были просто выкручены на самый минимум. Моя влюбленность делает меня безумной. Я готова все отдать, что бы быть с любимым человеком, ищу каждую возможность и хочу каждую свободную минуту, что бы находиться рядом. Он выходит у меня на самое первое место и получает наивысший приоритет во всем. Не буду рассказывать долго что как и почему, но меня убила сегодня одна фраза от Паши. "Ну не увидимся пару дней, ничего страшного". Да для меня даже пару часов без него невыносимы, я каждую свободную минуту возвращаюсь мыслями к нему. А ему несколько дней без меня вполне нормально. Накручивала я себя и угнетала себя долго. Короче говоря, до курсов каллиграфии день у меня был очень так себе в плане настроения. Зато приготовила свою любимую фасоль с луком и курицей в кетчупе. Обожаю.😍

Часть 2. "После"
Перед занятиями вышла с собакой на полчаса в парк пройтись и воды там же в бювете набрать. От утренней ужасной, холодной и дождливой погоды не осталось и следа. Солнышко, тепло и свежий воздух немного расслабили меня и забрали часть грусти. Пока дороге на курсы, все таки решила сфоткать свою работу, которую доделывала дома. Сейчас готова ее выставить, потому что мастер/тренер/учитель, блин, даже не знаю как правильно назвать, девочка которая нас учит, похвалила меня. Значит не все так плохо. А по возвращению домой я осознала окончательно одну вещь.
Я поняла, что с меня хватит. Будет тяжело, пусть я даже сломаю себя этим, но я больше не буду жить ради кого-то. Как же это унизительно, просить, уговаривать о встречах. Захочу увидеться, спрошу один раз. Да - да, нет - нет. И никаких разговоров лишних, поисков возможностей. Больше никаких переносов тренировок ради кого-то. Все, с меня довольно. Я сыта по горло. Я получаю ровно то, что сама позволяю с собой делать. Больше ни под кого я прогибаться не намерена. Больше месяца я была как открытая книга да еще и с инструкцией. Этим не воспользовались, мое терпение иссякло. Теперь еще главное завтра об этом не забыть.👿
А еще я нашла идеальный завтрак для себя. Обычную овсянку я не очень люблю, но гранула, это что-то с чем-то. Фоточка прилагается. Очень вкусно. И если верить всему, что я нашерстила в интернете, то еще и достаточно полезно. Сегодня закончилась пачка с кокосом и я решила купить и попробовать с шоколадом. Из-за того, что ее можно есть сырую, я по приходу домой сразу же вскрыла упаковку и попробовала. С шоколадом тоже очень вкусно, но из-за того, что я не особо люблю черный шоколад, меня одновременно и притягивает и отталкивает вкус. Попробую завтра утром с йогуртом, посмотрим как оно будет.


Часть 3. "Очередное твердое и окончательное решение"
Хотя такой заголовок идеально бы подошел и ко 2 части моего сегодняшнего дня, но я решила оставить его для этого момента.
Я наконец-то определилась, что я буду четко отслеживать каждый день и что для меня, как ежедневные задачи, сейчас является самым приоритетным.
1 - Это мой сон. С ним твориться полный пипец и ахтунг. Сколько раз я уже слышала, какую сотню или тысячу раз читала, что для здоровья, похудения и прочее прочее нужен нормальный, полноценный отдых ночью от 6 до 8 часов. А я что? Сплю от 4 до 6. Ну не придурок вы спросите? А я отвечу, что да, причем и полный. Именно по этому, сон мой пункт №1
2 - Вода. Когда я выпиваю норму, а когда нет. За этим стоит последить чуть тщательнее. Индикатором, что я справилась, будет пустая бутылка 1,5 которую я хожу набирать.
3 - Активность. Ну куда ж без нее? Пусть лень и двигатель прогресса, но движение - жизнь. И за этим стоит последить.
Теперь о ⁣⁣⁣⁣1/60 "Проверка на прочность"🏋. Как уже было сказано мной несколько дней раньше, что бы чего-то добиться, нужно ставить конкретные целы. Моя цель - 2 месяца до лета впахивать как конь🐎:
- начать бегать
- вспомнить что такое скакалка, и я какой стороны ее брать
- растяжка по скаченному видео на 20 минут
- проходить 10 000 шагов
- тренировки по ExoticPoleDance и PoleSport по харду. Научиться отбрасывать страх неудачи и боли для выполнения элементов.
- дома небольшой комплекс упражнений. Мин: - планка, - отжимания, - пресс, - приседания или то-то другое на попу.
Хочу попробовать выжать из себя полный максимум, который я только могу и посмотреть, что получится из этого. Тренировки не буду делать только в первые дни КД, ибо они у меня достаточно обильные и пипец болючие.
Замеры буду делать каждый вторник, потому что, если взвешиваться каждый день, то крыша медленно начинает отъезжать.
Ну что ж, удачи мне.
P.S. Если есть еще кто-то такого же плана стукнутый как я, можем марафончик замутить по вашему желанию.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Искренне Ваш, Енот_экзоТ?😘. Люблю Вас.💙💛