Питание 09.11.18
Завтрак-хлопья с молоком/злаков.батончик/чай
Обед-куриная грудка/бутерброд с сыром/ творог с сухофруктами
🥟Ужин-макароны с курицей.

Тренировка -прошла 9000 тыс. шагов , какая никакая но тоже физическая нагрузка