Так. Новый режим питания начинаю с веса 68,4.⬆️
Собственно, просто буду считать калории и стараться пить больше воды. А то стала замечать, при такой интенсивной активности какая у меня была эти дни, воды было мало, губы сохли, и в целом кожа стала сухая. Вот, восстановим водный баланс 🙂
С утра как раз выпила стакан горячей воды. Не лезло прям. Но я старалась.
Позавтракала обильно, но в целом ничего особо вредного:
Кофе с молоком ☕️, овсянка на воде 100 гр., хлеб зерновой с маслом 1 кусок, 1 мармеладина.
Сегодня, наконец, нам не надо идти в поликлинику. Погода очень плохая: холодно, ветер и дождь. Не уверена, что пойдём гулять. ☹️ Дитё что-то хлюпает, хотя температуры нет и в целом он весёлый и активный. Подумаем короче 😙
Всем хорошего дня и настроения.