22 октября 2018 г, понедельник 🤗🍂🧡
Отчитываюся за субботу с воскресеньем.
Главное и самое важное:
Сладкого не ела и с программы шага 2 не сбилась.
Воду пила, в субботу 2 л, в воскресенье 1,5 соответственно.
Взвешиваться сегодня не решилась, ибо кушала много.
Тем не менее категорически отказалась от жареного, ела овощи, варёное, тушеное. Но много.
Ну пробуждается у меня аппетит после работы в саду да на свежем воздухе.😁🙃
Да и когда приготовлено первое, второе, третье с компотом. Эх!

Сегодня начинаем шаг 3.
Ничего нового, обычные принципы ПП:

❌Нельзя:
⛔️Жареное
⛔️Жирное
⛔️Соусы
⛔️Сосиски, полуфабрикаты.

✅Увеличиваем потребление:
✅ овощи свежие:
✅ овощи тушеные;
✅ крупы;
✅ супы.

Так что сегодня официально Шаг 3, день 1.
Погнали! 💃