Вчера позволила себе взять выходной. От работы, от домашних обязанностей, частично от диеты. Старалась не переусердствовать, то с питанием расслабилась. Отвезла сына в саж, заехала к подруге, она угостила меня кофе с булочкой. Я отказывалась доооолго, но потом все же поддалась искушению. Взяла большую колу и маленькие чипсы, пришла домой, легла под одеяло и до 12 просто лежала и жевала. Честно говопя, я не испытала такого кайфа, как раньше. Скорее, это был знак протеста-делать все, что обычно себе не позволяю.
Обед - постный грибной супчик
Полдник- половина стейка горбуши из духовки и капустный салат
Ужин-паровая котлета и хурма
Баллы не считала, их дофига благодаря коле и чипсам.
Несмотря на это утром весы показали 77.6, и это тоже моя маленькая победа)
Я постепенно осваиваю диетическую кухню для мужа. Это очень полезное питание, хоть и не оч вкусное-без соли, приправ, лука и чеснока.
Котлеты получились достаточно сочными:3 куриных филе, 2 средних картофелины, морковка, 1/2 луковицы(еще не знала что лучше не добавлять) и горсть овсяных хлопьев. Съедобно
Сегодня хочу приготовить рагу в духовке- летом я заморозида кабачки, сейчас они как раз пригодятся
И сегодня нарушать питание не поанирую.