Привет всем! Моя первая запись в дневник.
С помощью данного дневника я хочу отслеживать свое питание, а оно у меня, мягко говоря, не очень.
Расскажу немного своей истории: лет 5 назад я начала задумываться о том, как бы и мне стать такой же худой, как девочки на картинках в интернете. Так как спорт в моей жизни отсутствовал, а попытки занятий им не приносили удовольствия, я решила сбрасывать вес исключительно ограничением питания. Ох, как это было глупо! Первым делом я уменьшила размер порций, потом попыталась перейти на пп, но не задалось ввиду моей некомпетентности в этом вопросе, и я просто стала есть по чуть-чуть. Я очень редко ем фаст-фуд, еще реже пью газировки, не ем жирное и острое...а также овощи, фрукты, молочку, мясо и множество других полезных продуктов. Около двух лет я могла пить кофе с печеньем, и это было единственное, что попадало в желудок за день. И знаете что? Я НЕ ХУДЕЛА. Впрочем, теперь я понимаю, почему.
В общем, к чему я пришла:
+ ем очень мало за раз, следовательно не переедаю.
- постоянно голодная.
- анемия.
- часто болит желудок.
- расстроенные пищевые привычки.
- плохое настроение.
- полное отсутствие энергии.
И да, вес остался прежним))