7:55400 мл воды8:05йогурт чудо персик-маракуйя150ккал10:05200 мл воды11:05200 мл воды
завтраковсянка на воде с сыромстакан компота
сижу,грызу помело
йогурт~120-130 ккалхлебец~30 ккалкофе(выпила менее,чем полчашки)съела 2 пастилы😡
обед13:30гречка+котлета паровая рыбно-овощная -------------17:00незя назвать ужином,просто поелане буду говорить, что я ела))наела 300ккал---------все,с едой на сегодня кончено))ушла кратить обруч ;)
завтрак~150ккал
16:00гречкакуриная груддка на парукомпот из яблок с рябиной 200 мл17:00конфета яблоко---------------------
суп из школьной столовки~100ккал
я хлебца с черникой~65 ккал
завтракйогурт~135ккалчай мама намешала с сахаром(((не времени делать другой!!!
на вчерашнем питании скинула килограмм))
гречка отварная 70-100 гр~90 ккалкрабовая палочка 1 шт~30 ккалсыр максимум грамм 10~20ккалогурец~30ккалкомпот 250 мл
пшенный суп из школьной столовки ~120ккал
7:20мягкий творог~150ккал1 хлебец с клюквой~30ккал500 мл воды
