Вчера. Я забыла отписаться
Перекус 2 хлебца яблоко соломка 2 печеньки
Обед (16.00)суп с фрикадельки 2 пареных котлеты и салат с капусты
Ужин (18.30) Творог с медом
Сейчас за питанием очень сложно следить и что бы есть полноценными порциями потому что я целый день на курсах и там не где разогреть еду не удобно . Ем полноценно только в 4 5 вечера .Вот так на курсах мне интересно все хорошо 🌼🌼🌼