Привет худыжки 💝💝💝💝 Сегодня сначала я стала на веса вес не изменился 61.900 . Я не растраиваюсь все хорошо будет . Мой разгрузочный день не помог . Не знаю почему . Но по фигуре я вижу что изменения есть и нормальные такие . Сегодня День 37 . И молочинка что на правильном пути . И на курсах у меня все получится.Я умничка так держать 😘😘😘
Завтрак ( 6.00) хлебец 1 с вареньем и не много желе
Обед ( 12.00) Хлебец с семечек с сыром 2 маленьких мандарины
Перекус (16.00) Хлебец с семечками разными и мандарина
Ужин ( 20.00) капуста тушенная 100Грм капуста мариновая 100 грм не много булгура с мяса и чай с маленькой шоколадкой . Вот такой у меня рацион
Сон ( 7.00 часов )
Вода ( 1.500)
♥♥♥♥