🎆🎆🎆🎆Всем привет сегодня утром решила что я все равно стаю на веса и узнаю свой вес на весах 62.600 привес за три дня не контроля питание +900 но не чего это вода и я за эти три дня я перестала следить за водным балансом . И часто начала кружится голова . Но сегодня День 43 моих изменений до тело такого что бы я гордилась . Сегодня за питанием слежу . Калории не считаю но правильно питаюсь . Буду продолжать . Дальше иду дальше и не сдаюсь
Рацион за сегодня
Завтрак ( 9.00) каша пшенно варенное с вареньем и одной печенькой с чаем
Перекус ( 11.23) орехи грецкие 25 грм и маленькое яблочко
Обед (13.30 ) тушенная капуста и не много каши .
За водой слежу уже 1.100 литры