💝Всем привет!💝
📉Вес: 73.5 кг (отвес -500 гр)
✅Завтрак: бигус с постной свининой 200 гр
✅Перекус: одно яблоко
✅Обед: борщ( только бульон) 150 гр, салат из морской капусты и моркови 100 гр, минтай тушеный 150 гр, хлеб черный 25 гр
✅Перекус: мири-шоколадки Мерси 3 шт
✅Ужин: творог обезжиренный 100 гр, кефир 0,1% 350 гр
✅Перекус: мясо куриное прессованное 80 гр, виноград 15 штучек
💃🏼Спорт: ходила на зумбу+ силовая