💕Всем привет💕
Пришла с Зумбы-уставшая, но довольная...💃🏼💃🏼💃🏼
✅Завтрак: каша рисовая 150 гр, масло сливочное 5 гр, сыр Хохланд плавленный 20 гр
✅Перекус: яблоко 100 гр
✅Обед: щи ( только бульон), капустный салат 100 гр, минтай тушеный 150 гр
✅Перекус: яблоко 100 гр, конфеты шоколадные 3 штуки ( будь они неладны)
✅Ужин: яблоко 100 гр, кефир 0.1%-100 гр
📉Итого за день: примерно 1200 ккал