Всем привет! Мы отдыхаем. Море, солнце, песок-все великолепно!!! Еда очень достойная. Стараюсь есть только мясо-гриль и овощи. Но не смогла устоять перед их йогуртом с вишней... очень вкусно!

Ну все, девчули, я в Турцию!!! Буду стараться держать себя в руках в плане питания! Всем удачи на нашем нелегком пути похудения!!!

Вес 68,5. Ушла водичка лишняя.
✅завтрак: пп творожная запеканка с вишней
✅перекус: абрикосы и черешня
✅обед: макароны из полбы с курогрудью, помидорами, красным перцем
✅перекус: говядина отварная и помидор
✅: перекус: 🍦
✅ужин: сосиска и помидор

Всем привет! Сегодня ходила в турагентство. Получили ваучеры и электронные билеты. В понедельник улетаем на отдых в Турцию. Эххх, плакало моё похудение! Вчера вес 68,5 кг, сегодня 68,9. Нарушений по питанию нет. Вода гуляет по моему организму туда-сюда, да еще КД скоро.
✅завтрак: овсяноблин с сыром
✅перекус: абрикосы, черешня
✅обед: макароны из полбы с куриной грудкой и овощами
✅перекус: сливы, черешня
✅ужин: индейка тушеная и овощной салат с 15% сметаной

Привет всем худеющим! Пришли с пляжа, немного «подгорели». Мелкая накупалась вдоволь. По питанию все отлично.
✅завтрак: кефир+протеин, фруктики, немного орешков
✅перекус: пп творожная запеканка, фруктики
✅обед: окрошка на кефире( без картошки, индейка-гриль вместо колбасы)
✅на ужин: индейка-гриль и салат овощной

Всем привет! Жара на улице продолжается. Сегодня целый день бегала по делам, ноги гудят...
✅завтрак: овсяноблин с сыром
✅перекус: черешня
✅обед: салат из помидоров и огурцов, омлет и мнооого черешни!!!
✅перекус: снова черешня
✅ужин: грудка индейки на гриле+свежие овощи
💦примерно 3 литра

Привет всем худеющим! Времени нет совсем, хоть и нахожусь в отпуске: подаем документы с сыном в институты. С питанием вроде все хорошо.
✅завтрак: пп творожная запеканка
✅перекус: черешня+абрикосы
✅обед: тефтель из индейки, тушеная капуста, салат из свежей капусты, томатный сок
✅ужин: филе индейки на гриле, салат из свежих овощей, сокс: сметана+чеснок