🏖️До поездки в Тай 63 дня…
✅Вес-60,4 (- 700 гр)

✅З- омлет с сосисками /брынза/хлеб с маслом/кофе с молоком
✅Тренировка-кардио дома/ растяжка
✅О- паста с курицей и беконом со соусом из сливок/пармезана/морковка по корейски
✅П-курага/орехи
✅прогулка
✅У- борщ кур/квас/орешки