Посмотрела на календарь, первое число. Вообще я делаю замеры по понедельникам, но 1 декабря особенная дата, поэтому подведу итоги двухнедельного марафона сегодня.
Начала я этот похудательный забег с 14 ноября и веса 61, 5 (тут отчет с 61). Просто забыла про дневник и здесь писать начала позже, поэтому в графике кажется, что я резко сбросила 4,3 кг.
На самом деле все немного иначе. Во первых, 61, 5 - это вес девочки которая кушала неделю в Питере так, будто еду до этого не видела полгода. Этот привес и ушел у меня быстро за первую неделю (даже чуть меньше) я скинула 2,3 кг.
20 ноября я весила 58,7 (сюда эту цифру записала 28 ноября, на тот момент вес был без изменений)
С 20 ноября вес практически стоял, иногда доходил даже до 59,5, но оно и понятно. Это вода, плюс я активно занимаюсь и поэтому периодически вес гуляет.
Но я двигалась в правильном направлении и сегодня весах 56,7.
Итог за две недели я скинула 4,3 кг - это с одной стороны результат очень хороший. С другой, я прекрасно знаю, что следующие две вряд ли дадут такой же.
Очень бы хотелось к 15 декабря хотя бы еще - 3 кг.
Я в целом вошла в ритм ПП, теперь постараюсь убрать с ужина крупы, оставить или творог или мясо/рыба+овощи в зависимости от настроения.
Ну и попробую ввести разгрузочные дни на кефире.