4/7
Сегодня без спорта и это решение осознанное. В воскресенье и вторник были очень интенсивные тренировки, в понедельник легонькая, завтра опять тяжелая двухчасовая,а мышцы болят еще с воскресенья))
Я поняла что нужно дать им отдохнуть. К тому, так вышло, что вчера очень хорошо проработала почти все группы мышц (ну те, которые мне необходимы).
Сегодня даже дышать иногда больно - спина прокачалась очень хорошо и ляшки, и пресс. Все короче хорошо прокачалось. Отдыхаю.