10 января, 17:28
Как и обещала, попрыгала с Джиллиан и вот мое мнение.
С одной стороны мне понравилось.
- динамичненько
- не скучно
- реально
С другой.
- мало (по времени и по нагрузке).
Мне кажется эти тренировки подходят для перерыва между основными для тех, кто привык к занятиям спортом. Тогда когда не получилось идти в зал, например.
Или как разогрев перед растяжкой.
Неплохой эффект они дадут тем у кого не очень большой вес и при этом низкая физическая активность. В остальных случаях это очень приятная разминка перед чем-то большим)))
Ну и да, пока сижу дома, планирую заниматься. К ним постараюсь добавить растяжку и специфические упражнения. Благо мат мы купили
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
если долго не занималась-подожди до завтра???????
у меня мышцы не новичка!!!!но,блин,сегодня реально ходить не могу!!!!!!утреннюю треню с Джилл перенесла на вечер,так как присесть куда либо со слезами от боли,не говоря уже о том,чтоб скакать.....
ЛюсЁчек, Нет, я занимаюсь регулярно. Но сейчас вынуждена две недели сидеть дома. И поискала альтернативу основным занятиям.
Если долго не было нагрузки возможно. У меня если честно не получилось вспотеть. Но мне понравилось, что в тренировке есть все немного кардио, немного силовых, немного растяжки, немного пресс
Я еле осилила одну тренировку Революция тела) хотя постоянно занимаюсь. Хорошо вспотеть можно на кардио с Джиллиан
Ева_фантазерка, видимо организмы разные.....сильно я конечно тоже не вспотела,но нагруз на мышцы ощутила сразу??
Клякса, Я попробовала именно стройное тело за 30 дней. если бы все тоже самое, но большее количество повторений на каждый подход. Воот было бы ОК. А то на прыжках, только подумала о том, что "оооо! процесс пошел, дышать становиться некомфортно" Все еще два раза осталось)))
ЛюсЁчек, Нет, вот уже несколько часов прошло, я обычно ощущаю уже через пару часов, где что будет завтра болеть. Но мне понравилось именно как лайт вариант. Я не всегда бываю в настроении заниматься много и интенсивно, а ничего не делать не позволяет совесть. Вот Джиллиан как раз на этот случай
Ева_фантазерка, ну вот и замечательно!!!!я вчера утром под Джилл поскакала,день отработала...еще и на работе в перерыв приседы с прыжками делала....сегодня еле сползла с кровати?
пришлось на вечер перенести треню и то в полсилы-уж очень всё болит??
Ева_фантазерка, 30 дней легче, по идее это как раз программа для новичков)
Клякса, вот я так и поняла