26 января, 14:19
Пост для сладкоежек.
Я очень люблю сладкое, плюс у меня умственная работа. Как сказала одна моя хорошая знакомая - "моя работать тыкать пальцами буквы за деньги" . Вот у меня такая же. Тыкать буквы, сидя за компом иногда по 15-20 часов в сутки адово на самом деле, мозг требует глюкозы, тело жрет конфеты, пироженки и прочие вредности, которые откладываются на боках.
Я думала, что я никогда не смогу ограничить потребление сладкого. НО в последнее время стала замечать, что конфетная зависимость отступает. Нет, я по прежнему не откажусь от порции мороженки в кафешка или кусочка тортика, но уже не впадаю в панику, если дома закончились конфеты. Я не вспоминаю о сладком каждые десять минут и наедаюсь быстрее. Могу съесть пол конфеты и отложить.
Это я пишу к тому, что если вам вдруг кажется, что вы не можете перебороть какие-то свои привычки - это всего лишь кажется. Можете, только нужно относится к себе с любовью и если мысль навсегда отказаться от тортов вызывает в вас панику, не отказывайтесь. Сокращайте количество и тогда вы очень быстро поймете, что хотеть торт в целом - это нормально. Не нормально - хотеть его каждый день, или съесть целиком.
Как же знакомо
Пытаюсь правильно питаться и худеть. Все бы ничего, если б не моя слодозависимость. Это ужас какой-то.. Вот сейчас стараюсь направить себя на правильный путь и есть как можно сладкого. Признаюсь, очень сложно..😫😪
Я тоже ужасная сладкоежка 🎂🍰🍫🍬 сколько себя помню, последнюю копейку на шоколад раньше тратила... А сейчас у меня периодами, то жру как не в себя, то вроде могу это контролировать и съедать дольку шоколадки вместо плитки, а иногда вообще отказываюсь, вот в ноябре-декабре целый месяц жила без сладкого, а потом начался зажор и вот уже месяц не могу себя перестроить😔 щас вот опять стараюсь занова научить себя контролировать тягу к сладенькому, совсем отказываться не хочу т.к. опытным путем установлено, что срыва и сахарного зажора не избежать... А а идеале хочу научится также как Вы, не думать постоянно о сладостях и тем более не жрать их килограммами...
🔥EkaterinaWinner🔥, На самом деле, я всегда и всем говорила. Я ем сладкое и буду его есть, потому что работаю головой - мне нужно, иначе я тупею.
И я реально не отказываюсь от своих слов, но правильное питание приводит к тому, что потребность снижается. Да я не перестала любить торты, но я не хочу их постоянно. Да мне по-прежнему надо съесть что-то сладкое, но я ловлю себя на мысли что я съела одну вафельку за завтраком и собственно на весь день забыла.
Budustroynoy, Вот я не могу заставлять себя и брать на слабо. Тут важно удержать баланс потреблять сладкого столько, чтобы организм не хотел сорваться, но и не пускаться во все тяжкие, тогда количество медленно сокращается само.
Ева_фантазерка, Вот вот ... Я и пытаюсь найти этот баланс. Иногда чтобы удовлетворить желание достаточно дольки шоколада и я довольно как слон, а иногда плитки мало
Budustroynoy, Ну вот от плитки надо точно уходить. Я когда нападает сладкий жор стараюсь держать дома маленькие леденцы. Они не такие калорийные как шоколад и их хватает надолго
У меня раньше паника начиналась и руки тряслись, если дома не было сладкого) взбивала белок с сахаром и ела)
Когда полностью отказывала себе в сладком - раз в две недели стабильно срывалась. Заметила, что когда разнообразно питаюсь + фрукты каждый день ем, то от сладкого не трясет)
Клякса, Аналогично, ну и чисто для психологического комфорта, чтобы вон лежат вафельки или конфетки - припрет - съешь. Оно успокаивает