Когда с утра позанимаешься, в душе сразу же появляется чувство исполненного долга. Надо все же не откладывать домашние тренировки на вечер, а делать перед обедом.

После нг болеем в круговую "то понос, то золотуха" - это про нас. Вчера ребенок свалился с температурой. Сегодня весь день хожу полубольная. Слабость. Поэтому без спорта. Но еда в режиме.
Около 1100 ккал

С утра - каша и яйцо. Я это называю - завтрак советского санатория.

Была в гостях. Нашла массу своей старой одежды. В основном куртки-дубленки, которые отдавала сестре, есть даже со школы. Т.е. там всему лет по 10-15. Влезла во все. С радости расслабилась (не обожралась,но не ограничивала себя).
Завтра снова в строй

Пропадаю на выходные. В понедельник вернусь

На выходные уедем в гости, а по приезду буду что-то думать. Потому что вроде бы и в калорийность вписываюсь и спорт есть, но вес встал. Толи какую-то несложную и недолгую диету попробую (пока в сторону шести лепестков смотрю), то ли просто нужно более жестко подойти к рациону. Вес упорно колеблется от 55 до 56. 5.
Условно в понедельник 55, в среду 55,7. в четверг 55,3 в субботу 56, в понедельник 55. И так уже достаточно давно. С весом 55 ушла на новый год.

Пост для сладкоежек.
Я очень люблю сладкое, плюс у меня умственная работа. Как сказала одна моя хорошая знакомая - "моя работать тыкать пальцами буквы за деньги" . Вот у меня такая же. Тыкать буквы, сидя за компом иногда по 15-20 часов в сутки адово на самом деле, мозг требует глюкозы, тело жрет конфеты, пироженки и прочие вредности, которые откладываются на боках.
Я думала, что я никогда не смогу ограничить потребление сладкого. НО в последнее время стала замечать, что конфетная зависимость отступает. Нет, я по прежнему не откажусь от порции мороженки в кафешка или кусочка тортика, но уже не впадаю в панику, если дома закончились конфеты. Я не вспоминаю о сладком каждые десять минут и наедаюсь быстрее. Могу съесть пол конфеты и отложить.
Это я пишу к тому, что если вам вдруг кажется, что вы не можете перебороть какие-то свои привычки - это всего лишь кажется. Можете, только нужно относится к себе с любовью и если мысль навсегда отказаться от тортов вызывает в вас панику, не отказывайтесь. Сокращайте количество и тогда вы очень быстро поймете, что хотеть торт в целом - это нормально. Не нормально - хотеть его каждый день, или съесть целиком.

После вчерашних загулов, на весы не вставала. Сегодня вроде бы ничего не предвещает беды. Ну и тренировочка будет. Зря что ли вчера затаривалась?

Сегодня пришли деньги, которые я ждала еще до НГ. День потерян я их тратилааа и естественно не занималась и ела гадкое ( по необходимости). Домой только пишла. Зато спортивную одежку обновила

Были вечером у мамы ела мясо запеченое и картошку - нямк. Но вот по весу не знаю. По идее если и перебрала, то немного. Когда уходила наедено было 550 ккал. Норма 1200

Поняла, что меня не совсем утраивает в тренировках с Джилл. Там интенсивное кардио, реально я чувствую нагрузку. Пожалуй, сильнее всего, тяжело на отжиманиях. Получается два подхода по 25 раз. Мне нормально 15-18 и дальше тяяяжко. Но на всем остальном я реально отдыхаю.

Все же достигла я того веса, когда весы снова начали сходить с ума. Сто грамм в минус триста в плюс. И так уже неделю. Подожду еще недельку и если так и будет продолжать, то придется что-то думать. Диету дико не хочу, ну не мое это.

Сегодня 55,1 Йо-ху. При том взвешивалась я в одежде, потому что снова опять чуть не забыла. Еще немного, еще чуть-чуть

Сегодня получилось наесть 1100 ккал. В норму уложилась, спорта правда не было. Вроде бы весь день дома, но то одно, то другое.За две недели дома, чтобы ребенок все не забыл пришлось с ним заниматься - учителя младших классов всем памятник. Это адский ад даже с одним. А если целый класс?
Ужос.
Зато завтра нас должны выписать и после завтра на тренировочку)

Сегодня стараюсь не косячить) пока получается. Собираемся на горку с ребенком)

Пришли друзья - хана диете...

Здравствуй платто. Ибо - 200 гр почти за неделю оно и есть. Да были грехи и не так много спорта, как можно бы, но был и разгрузочный день. Грустька короче

На завтра овсянка на молоко-воде без сахара. С черникой

Сегодня на разгрузе на данный момент 600 ккал. Есть не хочется, но я не понимаю тех, кто постоянно на этой калорийности - ибо лично я тупая, и не мог головой работать вообще. Сегодня даже половину нормы не сделала. Все же мозгу для того, чтобы он работал нужно достаточно пищи, и нефига над собой издеваться.
Разгруз в неделю - ладно, но изо дня в день? Это же как же нужно себя ненавидеть?

Меня выгнали на работу. Самую настоящую, на ту на которую приходится вставать тогда, когда еще темно и сонно таращиться в зеркало, прикидывая что бы такого сделать с рожей, чтобы на ней появилось выражение отличное от "пошли все нах, хочу спать".
Теперь мне придется сидеть черти где до пяти вечера и, рассказывать что-то про дымоходы, печки и бани.Нет... я знаю много и про банные печки, и про дымоходы иногда даже больше, чем приходящие ко мне мужики. Но больше всего я люблю сидеть дома и писать книжки.

Из списка "поспать-пожрать-поработать-спорт". Какие два пункта я сделала?