Девочки, и такой вопрос, к тем кто регулярно тянется.
Когда-то давно в детстве потянула мышцу (там где-того примыкает к туловищу на внутренней поверхности бедра). Никогда серьезно не занималась потянула, когда с подружкой растягивались на шпагат. Не могу сказать, что была прям травма, ни ко врачу не ходила, ни какого-то сильного дискомфорта не испытала.
Но вот мышца стала чувствительна к любым нагрузкам. Чуть где лишку - сразу болит и боль не такая приятная, которая бывает когда поработаешь, а резкая.
Последние два месяца, когда тала активно заниматься болит и тянуться нормально не дает. Кто сталкивался? Что с ней делать? Так чтобы и мышца работала и хуже не сделать?
А то до смешного, он болит даже когда делаешь колесо!

Сегодня хочу поговорить немного о спорте и о том, что он нам дает.
Красивое тело - это понятно, и долго именно это было моей самоцелью. Но все глубже, сложнее и интереснее.
Вчера честно отзанималась и с удовольствием отметила, что после двухчасовой тренировки мне теперь не хочется лечь в уголке зала и тихо там сдохнуть, как было в начале. Наоборот испытываю прилив бодрости и жажду действовать.
Из положительных (непохудательных моментов) могу отметить, что после того как я стала более или менее регулярно заниматься я избавилась от мерзкого задыха и стала довольно свободно бегать. Не-е-е марафон не пробегу, но просто если вспомнить, насколько отвратительно я чувствовала себя раньше на той же беговой дорожке! Сейчас это ощущение ушло.
Меня вообще поражают возможность человеческого тела. На занятиях у меня есть возможность наблюдать не только собой (я-то пошла исключительно за тем, чтобы поддерживать тело в тонусе), но и за ребенком - как меняется он. Насколько становится более гибким и сильным, как много уже умеет вещей, которые недоступны его сверстникам - испытываю чисто мамсую гордость.
Ребенок тоже испытывает гордость. Вернулся из школы и сказал, что поспрашивал у одноклассников и узнал, что оказывается, больше не у кого мама не может стоять на руках. Был удивлен))))
Ну а мне приятно наблюдать за тем, что может мое тело. То, что раньше казалось невозможным сейчас видится просто трудным.

С утра согрешила и поела гренки, из белого хлеба, посыпанные сахаром. Стыдно, но вкусно.
На обед была тушеная капуста с мясом (мяса чисто для запахах) и зефирка с чаем. На ужин будет та же капуста, я ее готова есть круглосуточно.
Ну и тренировка сегодня. Тем себя и утешаю.

Сегодня две недели, как я худею по режиму и со спортом. Так вот за первую неделю сбросила 2.300, за вторую ноль.
При том же режиме и интенсивности тренировки, как и неделю назад. Это меня печалит. Объемы тоже не ушли. Хотя с объемами - не все понятно, как можно замерять складку на спине? Или насколько свисают бока?
Так что я решила сделать вид, будто жир превращается в мышцы и жиры уплотняются. Вот.

Собралась к косметологу. А он сегодня выходной, а у меня пиллинг - вся неделя тренировок будет теперь через одно место. Небогатый выбор или пропустить тренировки или быть страшной в выходные. Как истинный худеющий, решила пожертвовать физиономией на субботу и воскресенье

Сто лет не писала. Лень, в том числе и что-либо делать. Но все же все это время я занималась. 2-3 раза в неделю интенсивные тренировки. Они помогают держать тело в тонусе, но для похудения, мне нужно ПП.
Ем нормально. За две недели похудела до 58.7 (перед этим за поездку отъелась до 61,3).
Как и планировала тянусь на шпагат, но немного потянула мышцу, поэтому пришлось тормознуть. На руки встаю, но устоять хотя бы полминуты не могу. Пока.
Так как свой шпагат показать не могу, ловите почти шпагат деточкин