Ну и решила фоточки показать. Тут два комплекта по три. То что было 2 сентября, когда начала вести дневник. Ну и сегодняшние. Со второго сентября я более или менее регулярно занимаюсь, правильное питание последние две недели.
С разницей не могу понять, но вроде бы есть немного.
З.Ы. Я фотограф-криворук, поэтому с ракурсом беда.

Очень хорошее состояние, когда на следующий день после тренировки ты просто встаешь с кровати, чувствуя в мышцах приятную тяжесть, а не сползаешь в странной позе с желанием сдохнуть.
И это не нагрузка изменилась, просто я привыкла не ко всему (вспомним кувырки) и не совсем, но все же!
Весы сегодня показали мне ожидаемо больше. Вот думаю то ли выкинуть их в окно. То ли избавится от глупой привычки взвешиваться на следующее утро после интенсивной тренировки. Короче подожду до утра воскресенья (следующая тренировка как раз в воскресенье) и посмотрю что и как.
На завтрак творог+горсть замороженной вишни и черники и ч.л ложка меда. Ну и кофе без сахара и молока.

После прошлой тренировки, думала меня продуло. Дико болела шея и переход на плечи. Вчера даже мазала кетоналом. Сегодня прошло.
Пришла на тренировку, разговорились с девочкой - у нее тоже самое. Дернули тренера. Оказывается если много кувыркаться,тоже болят мышцы. Капец, я вообще не думала что там есть что прокачать.
Короче, девочки, если у вас синдром офисного работника и так называемая "холка" кувырки вам в помощь - прокачивается на ура!

Сегодня отзанималась с удовольствием пришла с ощущением приятной усталости.

Посмотрела на календарь, первое число. Вообще я делаю замеры по понедельникам, но 1 декабря особенная дата, поэтому подведу итоги двухнедельного марафона сегодня.
Начала я этот похудательный забег с 14 ноября и веса 61, 5 (тут отчет с 61). Просто забыла про дневник и здесь писать начала позже, поэтому в графике кажется, что я резко сбросила 4,3 кг.
На самом деле все немного иначе. Во первых, 61, 5 - это вес девочки которая кушала неделю в Питере так, будто еду до этого не видела полгода. Этот привес и ушел у меня быстро за первую неделю (даже чуть меньше) я скинула 2,3 кг.
20 ноября я весила 58,7 (сюда эту цифру записала 28 ноября, на тот момент вес был без изменений)
С 20 ноября вес практически стоял, иногда доходил даже до 59,5, но оно и понятно. Это вода, плюс я активно занимаюсь и поэтому периодически вес гуляет.
Но я двигалась в правильном направлении и сегодня весах 56,7.
Итог за две недели я скинула 4,3 кг - это с одной стороны результат очень хороший. С другой, я прекрасно знаю, что следующие две вряд ли дадут такой же.
Очень бы хотелось к 15 декабря хотя бы еще - 3 кг.
Я в целом вошла в ритм ПП, теперь постараюсь убрать с ужина крупы, оставить или творог или мясо/рыба+овощи в зависимости от настроения.
Ну и попробую ввести разгрузочные дни на кефире.

Сегодня весы показали мне 56.7
Я их подозреваю в наглой лжи, но сюда все же результат запишу, потому что если так, то приятно.