На весы встала по привычке, а не в надежде на результат. Все же позволяю себе в последнее время чуть больше и спорта с этой болезнью не было неделю. Но неожиданно огромный отвес. Несколько раз перемеряла, но 55,3 и это после почти двух недель, когда колебался около 57 кг с незначительным минусом и плюсом.
Правда такое уже один раз было в самом начале похудения, когда резко ушло, а потом через неделю вернулось. Но сейчас я готова морально (и потом в следующий раз замеры все равно буду делать не раньше 5 января т.е. после Нг).

Сегодня не считала в течении дня каллории, но все запоминала и взвешивала. Сейчас вбила в программу и все равно меньше 1400. Это хорошо. Думала перебор будет

Сезон поедания рафэлок и мандаринов объявляется открытым!
Не теряйте, попытаюсь держать себя в руках.

Сегодня с утра еще (-100гр). Приятно, после макарон и конфет не надеялась.
А еще я почти выздоровела и сегодня последняя тренировка в этом году. Радует, что мы трудоголики и наследующую уже выходит 3-его числа (точнее, третьего всем клубом мы идем на каток).

Вот подсчет калорий всем хорош, кроме того, что плавно начинаешь есть непонятную еду. А что? Вроде бы вписываешься в норму. И да здравствует макароны с колбасой, три конфеты и пельмени.
После праздников буду входить в колею ПП. А сегодня чет закрутилась и выяснила, что правильные продукты в моем холодильнике закончились.

Сегодня отвес. Я его еще вчера заметила на весах, но отмечать не стала (он была даже чуть больше). Сегодня 56.9. Ползем.

В Новый год с новым именем. Расскажу позже почему так...

Сделала жульен. И съела. На ночь. 1396 ккал. В норму уложилась. Но все же зачеем? Объелась(((

Вес снова встал. Уже неделю скачет от 57 до 57.5
По идее нужно к подсчету ккал добавлять ПП, а не так ааа сожру кусик тортика,главное в норму впишусь. Но это уже все после праздников.

В связи с плохим самочувствием ем мало, но вредное...

Разболелась окончательно, но пришлось все равно ехать по магазинам. Поэтому поела в кафешке получилось калл на 600 и завтрак и обед (с утра даже кофе выпить не смогла).
Но зато устав от вечно "А как ты думаешь, сколько это весит?" любимый купил мне кухонные весы. Теперь я думаю худеть будет еще удобнее

Болеть можно с удовольствием.
Сегодня 1300 ккал. Был глинтвейн, который при простуде мне помогает лучше всего

Сорвала спину (причем как-то глупо). Голову неудачно повернула где-то стрельнуло между лопаток и все(( Ночью с боку на бок перевернуться не могла стреляло до локтя. Сегодня вроде бы чуть лучше. И параллельно простыла. Не сильно, но за ночь выхлестала две кружки воды - горло сушит и нос забит.
Как итог с утра опухшая физиономия и нулевой отвес. Спорта тоже не будет(( Хорошо если приду в себя до большой тренировки во вторник.

Вчера гуляла по магазинам, а вечером муж притащил пиццу и шампанское. Грешила. Причем, по калориям вышло меньше, чем я думала. Даже в коридор калорийности вписалась.
Только вот мой организм однозначно реагирует даже на пролетающую мимо булку - с утра привес. Причем ощутимый. Но допускаю, что вода из-за алкоголя. Сегодня по плану разгруз (если хватит силы духа). Вот посмотрю, что будет завтра.

С утра был отвесик. 57.2, но пока не записываю так как вес скакал, не поняла. Вроде бы отвес,а там кто знает.
Вообще уходит медленно. Завидую у кого 1,5 кг в неделю. У меня в среднем не больше 3 кг в мес.

С утра кофе с молоком +овсянка на молоководе с черникой и леденец
Перекус - хурма (150 гр)
Обед
суп куриный (300 мл)
кофе+конфета суфле (15 гр)
мандарин (30 гр)

перекус
гренки - 60-70 гр
кофе
леденец
мандарин

4/7
Сегодня без спорта и это решение осознанное. В воскресенье и вторник были очень интенсивные тренировки, в понедельник легонькая, завтра опять тяжелая двухчасовая,а мышцы болят еще с воскресенья))
Я поняла что нужно дать им отдохнуть. К тому, так вышло, что вчера очень хорошо проработала почти все группы мышц (ну те, которые мне необходимы).
Сегодня даже дышать иногда больно - спина прокачалась очень хорошо и ляшки, и пресс. Все короче хорошо прокачалось. Отдыхаю.

А вы уже нарядили елочку?

Ка-а-а-к же у меня болит каждая мышца в моей бедной тушкее-е-е-е...
Зато я становлюсь красивее.
Позавтракала кофе, яйцом и двумя овсянами печеньками.
Пришла мама - как итог перкус вкусняшками на 250 кк
На обед легкий куриный супчик с зеленым горошком. Порцию не осилила съела грамм 200 максимум.

3/7
Сегодня была на тренировке. Так что все путем, пока без нарушений

Муж утащил мой тел., а там приложение. Поэтому буду записывать все съеденное сюда.
Вода - 200 мл.
Завтрак:
Овсяноблин - 100 гр
Овсяная печенка - 15 гр
Мандарины - 2 шт (примерно 70 гр)

Обед:
Борщ - 300 гр
Хурма - 150 гр