Хотела сходить сегодня в бассейн, но у ребенка заболело ухо. Облом( И придется настраиваться на Джилл

Перешла на второй уровень с Джилл. Не сказала бы, что сильно сложнее,ч ем первый. Если эту неделю тоже без отвесов, наверное буду увеличивать время тренировок

Вчера все же немного попрыгала на скакалки и сделала два подхода берпи,а потом растяжку. Это нельзя назвать полноценным занятием спортом, скорее зарядка. Вечером было обертывание с витексом. Бюджетная, но классная штука.

Сегодня отдыхаю. Решила тренировку пропустить. А завтра попробую второй уровень с Джилл. И наверное с понедельника добавлю еще одну короткую тренировку скакалка+растяжка. Скакалку и растяжку м.б.даже сегодня сделаю

Суббота, лень и поэтому хочу порассуждать. Худею я давно, и вроде бы всегда возвращаюсь к 60 кг, но есть одно большое НО. Ниже фотки меня в 60 кг на разных этапах похудения. Это реально все вес 60 - 61.
Первая фотка - сейчас
Вторая - года 4 назад
Третья - примерно в ноябре 16 года

Вот и думай, то ли ленивая скотина и худею до 54 и снова отъедаюсь. То ли все же есть прогресс и он не уходит.

За неделю ничего не ушло( абыно.

Фото от 1 июля. Нужно скинуть около 9 кг.

С Джиллиан прыгаю. Ем вроде в допусках.Но со следующей недели может все же начну считать кк, так как чисто ПП мне помогает хуже

Вчера вечером конечно грешила. Заказали пиццу. Сегодня с утра еще осталось.Но с Джиллиан отзанималась. Сегодня хотела с утра, но забиты мышцы. Так что оставила на вечер.

По итогам. за 4 месяца нажрала 5 см и 6 кг. Чо могу сказать? Молодец.
ПП и спорт - наше все.

Завтрак:
- овсяно блин.
- пол огурца.
- кофе с кусочком шоколада.

Перекус:
- немного винограда (знаю что каллорийный, но лучше, чем булка)
- кофе и шоколад (гр. 10)

Обед, думаю будет суп.

Всю весну и пол лета валяла дурака. На то были объективные и субъективные причины. Сложности, упадок сил, лень. В итоге вернулась к тому с чего начала. Правда, если сравнивать фотки, все же вес тот же, качество тела - нет. Попозже загружу фотки.
Тут отмечаю для себя - старт. Цель за месяц - 5 кг. Посмотрю, что выйдет.
Сегодня питьевой. В июле тренировки в Джиллиан, с августа капоэйро