Решила добавить фоточки. После НГ решилась показать живот. До этого была маечка. На этих фотках 57 кг плюс-минус.
Следующие к 8 марта. Планирую вес 52-53 кг

Худею смесь ПП и подсчета калорий. Т.е. стараюсь вредное не есть, но если съела, то хотя бы вписаться по калорийности.
Спорт капоэйро 2 часа 2-3 раза в неделю. И сейчас добавляю дома упражнения на пресс.
Худеть начала с 61,5 кг.
Кому интересно, прошлый отчет: ⁣http://40kg.me/5642/58330/

Отзанималась. Я смогла и заставила себя пойти на тренировку после праздников. Но деточкин сильно потянул лодыжку(((( печаль.
Засядет теперь без тренировок дома(((

По еде тоже, все ок

Вчера пила пиво и превысила норму, а сегодня отвес. Низзя мне так. Расхолаживает.

По спорту +, по еде жирный такой минус. Пиво и чипсы ну совсем не диетичны. Стыднаа

Как же меня манят конфе-е-еты! На обед выпила только 200 грамм куриного бульона. А все почему? А потому, что можно сожрать дополнительную конфету.Когда ж этот адский пакет закончится.
Но зато сделала упражнения на пресс.

Весы показывают неприятные цифры, хотя не могу сказать что в праздники был прям зажор-зажор. Эх! Все же 55,3 перед НГ были видимо неверным показанием весов.
Пока не записываю ничего в график, хочу сделать фото и замеры числа 7, как раз чтобы потом подвести итог перед 8 марта.

Сегодня наела на 1250, при норме 1400. Плюс активно покаталась. Считаю, что возвращение прошло успешно

Накатались всей семьей на коньках. Так хорошо растрясти салаты после ленивых праздничных дней, а уже послезавтра первая тренировка.
Правда пока в планах завтра дома сделать пресс.

Сегодня достала кухонные весы и вношу еду в программу. Тяжкенько. Не уверена, что уложусь сегодня в норму. Беда в том, что не все еще доели вкусное. Но постепенно возвращаюсь.
Куплю сегодня себе очищающий чай. Раньше я покупала его постоянно, но последние два года не пила. Думаю уже можно почиститься.

Начало года, все пишут планы. Чем я хуже. План до 8 марта.
Весы у меня с причудой, поэтому сегодня с утра была 58. Вряд ли я наела за два дня почти три кг, скорее всего было не 55 и сейчас тоже не 58, ну условно считаем, что 57+-, я точно завешаюсь через пару дней когда уйдет вода и опять же я найду среднее арифметическое между тем, что они показывают.
Как контрольную гирю, я использую ребенка - он весит 39,5. Вот и буду отталкиваться)))

Итак, я худею медленно да и не спешу. К 8 марта я хочу весить 53 - это промежуточный этап. Вполне реально до него дойти даже с моей черепашей скоростью.
По тренировкам у меня - капоэйро (я очень и очень постараюсь не забрасывать и пропускать как можно реже). И начну качать пресс - нашла чудесную тренировку с Билли Бленксом (мин 15-20 но очень интенсивненько, как я люблю).

Завтра выезд с клубом на каток, если каток будет работать. Послезавтра первая тренировка, ну а шестого, значит, первый пресс.
Пожелайте мне сил. И все же куплю весы. девочки, вот честно я собираюсь их купить с 1 июня.

Пора возвращаться в строй. Вот сегодня доем остатки салатов и вернусь))))
Завтра, думаю. Главное собрать волю в кулачок.

От как придерживаться диеты?