Сегодня меня порадовал отвес в 100 грамм. Питание правильное .
Сегодня отвес нет .Вес такой же как вчера.
Отвес 200 грамм движется к намеченной цели.
С 27 ноября я скинула 2.1 кг .😄😄😄 Все благодаря тому ,что я мало ела и была очень активна и ещё делала курсовую.
Давно меня тут не было .Очень занята 4 курс пишу курсач ,закончу писать сделаю отчёт по скинутому весу .Моё питание в норме .В субботу защита курсача ,вечером отчёт будет .Как раз ещё 2 недели моего похудения будет.
Отвес 400 грамм😄.Моё вчерашнее питание:Завтрак : чай с лимоном зелёный без сахара, творог зерновой.Обед говяжий бульон с овощами.Полдник 1 мандаринка.Ужин : небольшой кусочек говядины и рис.
Из серии не все коту масленица.Отвес 100 грамм. Наверное организм решил скинуть скорость в похудении .Питаюсь я неделю примерно одинаково , маленький минус от того что я вчера вечером на ночь воды много попила.
Всем хороших отвесов.☺Рацион худеющего человека, то есть меня.😄Завтра : творог с чайной ложкой мёда ,чай зелёный без сахара.Обед бульон куриный с мясом курицы .Ужин цветная капуса тушеная и омлет на пару.Ну как-то так.
За неделю скинула 2.5 кг .Ура !!! 😁😁😂😂😀 Я очень рада.
За 2 дня отвес 800 грамм. Потихоньку иду к своей цели.Питание примерно такое как и прошедшие ,вчера и позавчера времени на отчёт не было.
Отвес 300 грамм. Я уже скинула 1.8 и это не за полную неделю.
Отвес 500 грамм .Прошла сегодня 21 380 шагов.Питание Завтрак омлет ,сок апельсиновый.Обед отварная говядина с рисом.Полдник чай с крекером ( маленький)Ужин говядина с брокколи.
Сегодня я прошла 23 502 шагов .Это много или мало?
Отвес 300 грамм.Моё питание на сегодня.Завтрак гречка с курицей чай .Обед суп гороховый .Полдник маленький кусочек сыра и яблоко.Ужин творог с ложкой мёда.
Ужин : дала себе небольшую слабинку съела салат из морковки со сметаной.
На обед суп овощной и салат из курицы и огурца ,перцем и помидором .Полдник банан .На сколько кг безопасно худеть в неделю?
Сегодня у меня отвес 200 грамм.На завтрак чай , ложка чайная мёда , овсянка на молоке без сахара и маленькая порция зернового творога.
На ужин у меня куриная грудка, рис, чай с лимоном без сахара.
Обед куриный бульон, овощи на пару (брокколи) Полдник творог с ложечкой мёда.
Ура у меня отвес 500 грамм.Завтрак омлет на пару и чай
