Вчера совсем на гречки и кефире не выдержала. И даже не потому, что есть хочу нет. Кружится голова и тупею. НЕ мой вариант, добавила немного курицы и морковку по корейски.
Из спорта часовая тренировка по капоэйро.
Ну и согрешила маааленькой вкусняшкой.
Чтобы вкусняшками не грешить,решила больше с моно не экспериментировать. Все это уже пройдено не раз. Мне нужно сбалансировано питаться и кроме всего полезного, мне нужна глюкоза. Если не съем маленький кусок шоколадки в первой половине дня, ближе к вечеру будет булка, особенно если работаю башкой.
Поэтому сегодня завтрак:
- овсянка на молоко-воде с черникой
- кофе+конфета