Так-так! Измерила свои телеса - это полный провал) Полгода назад было в сумме меньше сантиметров на 10. Ну ладно, жить можно. Выгляжу не отвратительно ( в одежде, разумеется), так что сильно не загоняюсь. основная цель - убрать подвисающие бока и животик. Неплохо было бы еще бедра до 90-91 согнать. Буду стремиться! следующие замеры планирую сделать и выложить после 15 числа ( где-то после выходных) По питанию не все так плохо. Так же стала выходить на остановку раньше до меда, чтобы идти пешком в быстром темпе. Надеюсь, все не зря! Всем счастливого ожидания нового года!

Ну что можно сказать. Питалась нормально не каждый день, бывало, съем немного больше, со сладеньким переборщу, но в целом - неплохо. Делаю зарядку, не обжираюсь на ночь, пью много воды, обязательно завтракаю. Сегодня на ужин планирую съесть творог с натуральным йогуртом + яблоко. Также до НГ хочу отказаться от сладенького (на новый год обязательно поем тортика, пусть правильное питание - образ жизни, но в этом я слабая, признаю) Из сладкого только фрукты, мед, ягоды, натуральная фруктовая пастила. Проверить свой вес хочу 9-10 декабря. На днях также собираюсь сделать, наконец, замеры. Животик - мое самое проблемное место. Затем - ляхи и попа (на попе некрасивые ямки, страшусь их) к НГ хочу талию не больше 66 см. (сейчас, наверное, где-то 69-72) К лету же планирую 62-64 (зависит же опять от телосложения. Надеюсь, сейчас талия прячется под слоем жира, и я открою для себя красивые изгибы, ибо сильно выраженная талия не у всех, так хотя бы жирок убрать. Посмотрим, что из этого выйдет!)
Всем удачи в достижении поставленной цели! Давайте будем сильными и позитивными; тогда красивая фигура не заставит долго ждать! Всем успехов!

Очень мало времени из-за учебы, поэтому приняла решение отписывать хаотично, когда появятся свободные 5-10 минуток для анализа и редактирования этого художественного текста:)
Все так же делаю зарядку каждый день; сегодня, правда, с питанием чуть похуже, чем вчера и позавчера.. Немного переборщила, но по калориям уложилась в норму. Главное для меня - не объедаться как свинушка. Завтра хочу попарить лицо (проблемы не только с выпирающим животиком и целующимися ляхами, но и есть небольшие высыпания на лице и черные точки; хочу преобразить себя полностью, хватит смотреть на других и успокаивать себя, что им просто повезло. Они молодцы, раз так за собой следят! Теперь для меня это отличный пример и мотиватор, а не предмет зависти и негодования на "несправедливость судьбы")
По упражнениям завтра хочу сделать на талию и ножки с попой. Пары завтра с 8 до 11.20, поэтому рано приду домой и будет время сделать все,что задумала. А если не сделаю - банальная лень.
Всем всего доброго! Будьте настойчивей в достижении целей!!🎂

Сегодня мой первый день. Начала с сокращения порции. Ела очень много и сверху еще закидывала вкусняшки. Сегодня кушала не все такое правильное, но сразу ограничить себя в количестве и качестве очень сложно. Сначала выбрала количество! Сегодня я ела:
Завтрак: кусочек пирога с картошкой, чай без сахара
Обед: Гречка, овощной салат, ложка кукурузы, кусочек пирога с картошкой
ужин: кусочек пирога с картошкой и 4 блина
Да, этот список страшноват, но количество радует, сегодня с этим я справилась! И перед сном опять не наелась, как было раньше. Выпила 3 кружки воды и пластинку фруктовой пастилы (в составе только персик) весом в 10 граммов, чтобы не думать о еде оставшийся час перед сном.
Также делала упражнения, как только вернулась с учебы. Заняло всего 15 минут, но ведь с чего-то надо начинать! Надеюсь, хватит мотивации до завершения цели и для внедрения правильного, здорового отношения к еде и каждодневной зарядке на длительный срок:)
Всем хорошего завершения дня! Не срывайтесь, девочки. Очень хочу, чтобы мы вместе с Вами достигли своего идеала! (общей картины идеального тела нет, у каждого она своя - помните;и, отталкиваясь от этого, создавайте себя такой, чтобы видеть в зеркале привлекательную для себя девушку, а не стереотипное подобие счастья в понимании Вашей фигуры)👼