📅1

✨ 48,7

🔸Решила все же начать с 1го дня, в этот раз по - серьезному😣

🍰Меню:
🔸Завтрак - 2 яйца, грейпфрут
🔸Обед - 2 хурмы(маленькие)
🔸Ужин - 2 тефтельки на пару(говяжие)
🔸 Перекус - 2 леденца "Sula"

✅ 2л воды
✅Упражнения:

- Велосипед(26)
- Пловец(20)
- Подъемы ног на боку(20х2)
- Подъемы ног лежа на спине(22)
- Планка(40сек)
- Приседы(50)

✅Без сладкого