Девчонки, кто тоже считает калории , отпишитесь)Сколько ккал в день вы едите?
Я считала по формуле, на мой рост и возраст получается 1300-1500 на дефиците. Но я порой сильно увлекаюсь и сильно занижаю, как итог жру потом все что не приколочено😂
1600-1700 ем, на поддержке) Есть формула могу для тебя посчитать
1850 ккал.
Программа для меня высчитала: 1347, но я себе поставила цифру меньше: 1200 и пытаюсь придерживаться именно ее)
Ирина 💕, Ох, это всегда так, организм все равно возьмёт своё !)))
Гопница, Тут даже можно разгуляться)))
Happy End, То есть вы не худеете? Везёт вам ;)))
Annechka, Да, его не обманешь😉
Annechka, С моим весом. Мало. Тяжко мне. Пока терплю.
Я считала по формуле, на мой рост и возраст получается 1300-1500 на дефиците. Но я порой сильно увлекаюсь и сильно занижаю, как итог жру потом все что не приколочено😂
1600-1700 ем, на поддержке) Есть формула могу для тебя посчитать
1850 ккал.
Программа для меня высчитала: 1347, но я себе поставила цифру меньше: 1200 и пытаюсь придерживаться именно ее)
Ирина 💕, Ох, это всегда так, организм все равно возьмёт своё !)))
Гопница, Тут даже можно разгуляться)))
Happy End, То есть вы не худеете?
Везёт вам ;)))
Annechka, Да, его не обманешь😉
Annechka, С моим весом. Мало. Тяжко мне. Пока терплю.