Завтрак: 1 стакан воды соком лимона, травяной чай + 1 ст л семен чиа

Завтрак: кефир 250мл с семенами чиа (1ст л)+травяной чай
+ 30мин йоги
обед: 1 яблоко 2 яйца в крутую +горсть сушеных фиников

Завтрак: стакан кефира 250 мл + семена чиа 1ст л + вода с соком лимона + зеленый чай
Обед:яблоко
ужин: яишница+ хлеб с семенами подсолнуха +кофе

Все забываю купить весы, чтобы каждое утро звешиваться😡
А вы, девченки, сколько раз звешиваетесь на день/неделю/месяц? И когда видите отвес, мотивирует ли это вас ?☺

Мой завтрак сегодня:
9:35 до еды вода с соком лимона + 1ст л Семён чиа, зелёный чай, булочка + 250 г кефира
20 минут - йога
13:40 -яблоко
14:40 -яблоко
17:27- 1 драже "halls extra strong"
18:20 100г творога с киви и бананом + травяной чай

Завтрак:
8 00 - 2 ст воды с соком лимона + 1 ст.л. семен Чиа
10 30 - 2 кромки хлеба + 250г кефира + травяной чай
14:00 суп-крем с цветной капустой
16:00 банан
17:34 банан +250г творога + кусочек шоколадки
19:00 кофе😍

Завтрак:
1 ст л - семен чиа +250 мл воды с лимоном+ зеленый чай

Как научиться принимать и любить себя такой какая ты есть? Научиться радоваться жизни и просто быть счастливой?
Мой ум тяготит постоянно одна и та же мысль - это не я и не моя это жизнь 😔

Завтрак: 6:20 - семена чиа 1 ст.л. + зелёный чай
11:15 - яблоко
14:30 -яблоко
21:00 йогурт клубничный - 500 г
22:00 зеленый чай + вода с соком лимона

Привет, красотули! Как вы боретесь с тягой к сладкому??
Раньше мне легко было отказаться от сладостей, а сейчас жить без них не могу, почему так?:( Страшно собою недовольна и своим сегодняшним днём🤔😔

Завтрак: 8:00 1 столовая ложка Семён чиа
13:30 яблоко
15:20 французкая булочка🤔

Мой завтрак: +вода с соком лимона + занятия йогой
12:00 2 банана
13:00 запеканка с грибами + 4 голубца.
16:30 1 - банан

Как Вы боретесь с вечерним голодом, что отвлекает вас от того, чтобы не скушать чего-то вредного и неполезного ?

Завтрак:
8:00 - вода с соком лимона
12:30 2 голубца + 2 кусочка хлеба.
15:00 яблоко
16:00 -запеканка с картофелем и грибами - 200г

МЕГАВАЖНО: Нужно купить весы и подарок Любимому на Рождество😃😅

Буду благодарна за Ваши рекоммендации по поводу приложения на телефон которое считает каллории. Кто чем пользуеться?☺

Завтрак:
9:00 - 2 яйца в крутую + 150 мл зеленого чая
Перекус:
12:00 яблоко + 150 мл кофе с молоком и сахаром😳😎
Ужин:
18:03 - овощной салат, индийский хлеб и манговое ласси.

😍

От сегодня диетка и занятия над своим телом и умом.😇

Новый день - новый шанс.