Приветик))))Вчера шерстила Ютуб и нашла как мне кажется очень хорошее видео упражнений называется" динамическая планка",решила попробовать...Надолго меня не хватило(((упражнения выглядят не сложными,но только выглядят...А может я просто толстый неуклюжий тюлень которому сложно их делать..Ну вообще м сегодня все болит и ноги и руки и плечи...Как инвалид((((Завтра попробую ещё раз может получится сделать ко конца все упражнения!!!
Что касается питания...на завтрак была рисовая каша +чай для похудения...
Обед:пол котлеты с омлетом +все тот же чай
Перекус:будет яблоко
Ужин:чай

Все приветы)))Снова пропала на два дня))))На выходные ездили в гости к родителям мужа...Там не сдержалась и ела все от сладкого до мучного😥😥😥На весы сегодня стала и расстроилась 64,4...Это просто какой то пиздец!!!За два дня полтора кг,не думала что это реально...Может весы врут😁😁😁
Сегодня в моем меню яблоки,кефир,кофе и чай для похудения...

Привет девочки)))не заходила два дня(писать особо нечего было)с питанием нормик,сладкого и мучного не ела..Сегодня завтрака не было,только чай для похудения...
Обед:творог с медом +кофе с молоком, позже выпью ещё чая своего волшебного)))
На ужин будет волшебный чай и омлет.
Завтра хочу посеять семена перца и помидоров на рассаду(скоро начнется дача),а то что то я затянула с этим делом((((

✌✌✌8 день!!утром не выдержала и решила стать на весы,ну что ж порадовали они меня))))или я сама себя порадовала,отвес -400 г🎆🎆🎆Итого за 7 дней 1,100!!!Как по мне так очень даже не плохо😀😀😀С питание все отлично,аппетита особо нет(может влияет чай для похудения который я пью)))
Завтрак:чай для похудения и 2 яблока
Обед:катлета с солёным огурцом
Ужин:пиалка борща+ кофе с молоком
Сейчас сделала маску для лица и допиваю свой чай)))

Хаюшки девчата👋👋👋день 7!!!Питание норм,но хочется чего то вкусненького(не мучного или сладкого)сама не знаю чего((((Дочка что то опять с непонятной температурой (так уже задолбали эти болячки нет просто слов)лечим,лечим а толку что то 0...Хочется уже немного расслабиться и жить спокойно не думая о болячках!!!Аппетита сегодня что то нет,нервы берут свое(((
Завтрак:чай для похудения)
Обед:2 котлеты с солёным огурцом
Ужин:половина граната+чай для похудения...может ещё кефира выпью

Вот и вечер,а значит время отчетика)))6 день без сладкого и мучного!!!
Завтрак:чай для похудения,затем творог с бананом и медом+кофе с молоком
Обед:чай для похудения
Ужин:суп гороховый без с куриным бульоном без картофеля+вареное яйцо+маленькое яблоко
Сейчас допиваю кофе с молоком)))и на сегодня хватит...Может до конца марафона ещё кг скину,было бы здорово)))

Приветики)))))утро началось не с кофе,а с приятностей (отвес 700 г)вес63,5..Настроение супер и всем желаю того же!!!

Всем приветик👯👯👯5 день марафона!!!!...Сегодня когда кормила малышку вермишелью с подливой и мясом чуть слюной не захлебнулась ,а так всё до воли таки не плохо)))
Завтрак: 🍌
Обед:творог с медом и бананом+кофе с молоком
Ужин:3 ложки вчерашнего салата+кофе с молоком
Сейчас допиваю свой чай для похудения.
Завтра думаю взвеситься,может что то новое увижу))))

Приветик девчонки)))Сегодня 4 день моего марафона...Сладкого не ем да и не хочется,а вот о мучном уже задумываюсь((((Рановато конечно....Ходили сегодня с малой в больницу,сказали что горло все ещё красное(пиздец)неделю лечим и без толку ((((Купила себе сегодня маску для лица бюджетную но по отзывам хорошая и чай для похудения(хахах)С питанием вроде норм...
Завтрак: 3 вареные картошки+горсть тюльки+кофе с молоком
Обед:овсяно- омлет +кофе с молоком
Ужин :салат 2 ложки(кукуруза,ананас,картошка,яйцо,колбаса,майонез)
Сейчас пью кофе с молоком (без него никак)))

Всем привет😀😀😀Денёк сегодня так себе,скучный(((Дочка ещё болеет поэтому сидим дома и развлекаемся как можем)))Питание не очень как мне кажется,но самое главное нет мучного и сладкого)))
Завтрак:3 ложки холодного+кофе с молоком+кусочек сыра
Перекус:горсть семечек+кофе с молоком
Обед:варёный картофель+кабачковая икра и снова кофе с молоком
Ужин:чай с 🍋 + сыр
Нужно как то заставить себя пить меньше кофе,но как?((((

Приветики👋👋👋 День 2 моего марафона!!!Тоже прошел отлично,наверное потому что в доме нет никакой выпечки(я такое люблю)Утром встала на весы и нечего хорошего не увидела (64,2)...Но в принципе другого и не ожидала))))
Завтрак:холодец и кофе с молоком без сахара
Обед:овсяно-омлет с фасолью в томате и кофе с молоком без сахара
Перекус:3 ложки холодца (ням-ням)
Ужин:творог с бананом и медом
На этом пожалуй все...🙊🙊🙊🙊🙊

Вот и подошёл к концу мой первый день марафона 14 дней без сладкого и мучного...надеюсь все 2 недели будут такими же лёгкими как сегодня))))
Завтрак:творог с чайной ложкой меда +треть небольшого банана+кофе с молоком без сахара
Перекус:пока разбирала холодное съела немного курицы
Обед:пюре с сарделькой+ чайная ложка аджики+ черный чай с лимоном без сахара
Ужин:3 ложки фасоли в томате+черный чай с лимоном(конечно же без сахара)))+чашка кефира
Завтра думаю взвеситься..(сколько ты весишь жирный чебурек?!))

Приветик🙋🙋🙋Давно не писала...Заболели всей семьёй поэтому писать не было не сил,не желания...С питанием все очень ужасно (((((Ела что хотела и когда хотела и теперь у меня +100500 кг(((((Не успела похудеть как нажрала ++++..Жаль что нельзя похудеть до тех кг что нужно и нажать кнопку "сохранить",ах как было бы хорошо!!!Худеть что то совсем не получается,расслабилась дальше некуда...Все никак не могу взять себя в руки...Бесит жуть!!!
Надумала сделать для себя такой себе марафон,14 дней без сладкого и мучного,а ещё после шести ни ни...(из сладкого только чайная ложка меда)