⛄Доброе утро! ☃
🔹️Завтрак: творог+йогурт,вода с лимоном
🔹️Перекус: кофе с молоком+1 ч.л сахара,питьевой йогурт (130мл)
🔹️Обед: творог +питьевой йогурт+половинка киви,половинка хурмы
🔹️Перекус:капучино
🔹️Ужин: творог+питьевой йогурт+половинка киви,половинка хурмы,чай красный.
❄ в течении дня водичка водичка водааа)
❄вечером отпишусь по замерам и спорту