Хэй хэй хэээй. Утро доброе и бодрое! Кто рано встаёт тот, и прибрался, и супик сварил, и потренил. Сама себе не нарадуюсь прямо😀😊😋
День 1 из 7.
Тренировка на нижний пресс+вакуум✔
Лицо,ручки увлажнила✔
Завтрак - хлопья 5 зл. на молоко-воде+ананас,чай чёрный,витамины,льняное масло.
Перекус - йогурт питьевой
Обед- тушеная курица, спагетти+сыр,салат специи+лимонный сок.
Перекус 2. чай красный
Ужин - суп рассольник
Перекус 3.чай черный
P.S.перекусов возможно не будет если,что уберу из меню. День без кофе! В течении дня буду пить воду.