Как то не густо...сказать,что я рада ничего не сказать. Здоровье важнее буду придерживаться этой диеты на протяжении 2-3 недель❗😨😨😨Сама не знаю как, но я сильная справлюсь.Буду смотреть на результат и потихоньку вводить по одному новому продукту раз в три дня если всё хорошо оставляю,но 2 недели жёстко.
⁣Мясо отварное из говядины, курицы, индейки.Вегетарианские супы.Оливковое, растительное и подсолнечное масла.Рисовая, гречневая, овсяная каши.Простокваша, творог, кефир и йогурт без ароматизаторов.Брынза.Огурцы, капуста, зелень, картошка, зеленый горошек.Яблоки зеленых сортов и груши (перед употреблением запечь).Некрепкий чай без добавок.Компот из сухофруктов.Не свежий хлеб, пресные лепешки, лаваш.⁣В этот период кушайте макароны, яйца, молоко, сметану, кефир (если нет противопоказаний).Огурцы, кабачки, зелень.От фруктов, ягод и грибов рекомендуется отказаться.Нельзя есть сахар и мед, а также продукты, в состав, которых входят эти компоненты.Исключить продукты из теста, спиртные напитки, кофе, какао, копчености, соления.