Питание:
Завтрак: цикорий с топлёным молоком,йогурт.
Перекус:цикорий
Обед:плов,молоко топленое
Перекус:латте с холвой
Ужин:цикорий с молоком,1/2 йогурта,небольшой кусочек курицы,оладушка😁
Перекус:чай
Трени не будет сегодня отдых