День 6 из 21.🍩Питание:🍩
🍥Завтрак-доела остатки плова,красный чай,витамины и лекарство.
🍥Перекус-цикорий с молоком и кусочек сыра.
🍥Обед-ванильный творог с изюмом+сметана и корица,капучино с сиропом.
🍥Перекус-чай зелёный,сырная тортилья с соусом терияки😀
🍥Ужин-половинка шок.пончика,вареники с картошкой+соус,половинка поджаренного тоста
🍥Перекус-цикорий с молоком
🏋Тренировка скорее лёгкая зарядка🚶покачала немного руки