День 15 из 21.Привет всем.Ввожу продукты постепенно🍫☕🍽
Завтрак-запеканка твороженная+корица,кофе+пломбир+корица.
Перекус-кофе с пломбиром и корицей(молока нет поэтому пломбир,а то я только с молоком пью).
Обед-запеканка твороженная,две дольки горького шоколада.
Перекус-кефир
Следующую половину дня хочу более разгрузочной сделать как раз кефир имеется)
Тренировка-общая+растяжка+вакуум мин 15