⁣⁣⁣⁣Вес - 87,8 (⬇0,3). Вчера решила ещё и по вечерам вес отслеживать, но вот перед ужином встала и увидела там на кило больше, чем утром, расстроилась и решила больше по вечерам настроение себе не портить :D Так что завтра жду плюс.

1395/1400 ккал
🍉⁣Завтрак: ⁣Омлет/ бутерброд с карпаччо из мяса птицы и творожным сыром/ мандарин/ какао.
⁣🍉⁣Перекус: Йогурт, хлеб (какой-то очень вкусный хлеб на работе лежал х))
⁣⁣⁣🍉⁣Обед: Плов с курицей/ творожная запеканка.
⁣⁣🍉⁣Ужин: Протеин.
💧Вода - ✔

Ну у меня всё по классике - ушел уже ни один, ни два, и ни три килограмма, а я не вижу изменений в себе и уверена, что весы меня обманывают😬 А ещё люблю в этот период обесценивать свой результат, мол, ну 4 кг для моего веса это вообще несерьезно, что это за похудение. А то, что это вообще-то почти месяц ежедневной работы над собой и борьба со всеми своими хотелками, для моего мозга вообще не аргумент 😔 Обычно, в такое время начинаются срывы, но сейчас я этого не допущу, уж очень серьезно настроена в этот раз. Недельку пострадаю, а потом легче станет.