1. По итогу за праздники набрала 4,7кг (один из которых уже слит).
2. На свой страх и риск ( страшно, скорее, психологически) пересчитала норму потребляемых калорий. Теперь буду питаться на 1639. Посмотрим, что из этого выйдет. По ходу дела буду корректировать. С содроганием вспоминаю времена, когда ела на 1200 🙊
3. Работаю над тем, чтобы не залипать в телефоне перед сном, а просто ставить будильник и ложиться.

Все новости на данный момент )