Ну что ж, мой рыжий друг, погнали 💪

Этап 1. День 1. ☀️

Стартую со следующими параметрами:
Вес - 86,2
Талия - 80
Бедра - 114
Живот - 108
Остальное меня не сильно интересует 😬

🍽️Ккал - 1630 (при общей норме 1650)
Завтрак: 443 ✔️
1 перекус: 190 ✔️
Обед: 400 ✔️
2 перекус: 160 ✔️
Ужин: 437 ❌
💃 Активность: 10891 шагов
💤 Сон: 7ч. 10мин.
💦 Вода: 1,5л. (моя норма 1,5-1,7)

Считаю первый день вполне успешным. Немного подкачал ужин, но я правда старалась не перебрать 😶 Вообще, это ограничение по калориям на каждый прием пищи очень хорошо работает - держит в тонусе, ведь лишнюю печеньку за обедом уже не съесть😁

Очень заряжена на успех, конечно. Настрой вполне себе боевой 💪