Пост-напоминание себе о том, как делать НЕ надо 🙃

Разгрузочный день сегодня шел, как надо, по плану. Единственное, перед тренировкой закинулась протеиновым печеньем, чтобы уж не на совсем голодный желудок заниматься.

Я не чувствовала себя смертельно голодной (да и в принципе есть не хотелось), я не чувствовала недостаток энергиии, вполне себе обычное состояние. Но я ТАК устала и вымоталась на тренировке, как никогда раньше (а я напомню, что раньше ходила на два занятия подряд и была готова еще на третье лететь). В какой-то момент я уже руки даже не могла поднимать - плечи заболели, под конец так вообще перед глазами плыло. Я и раньше, бывало, уставала во время плясок, но это было так, минутное замешательство, а сегодня прям реально не могла продолжать движение. До дома еле себя дотащила, пришлось поесть, чтобы хоть как-то восстановиться. Ну такая себе ситуация, конечно ))

Разгрузочный день штука хорошая, но не в день тренировки ☝️